Tout savoir sur la naturopathie et la PNL
Commençons par le commencement
La naturopathie est une approche globale et naturelle qui vise à préserver, restaurer et optimiser votre vitalité. Jessica Bonnel, praticienne certifiée, vous accompagne avec bienveillance pour comprendre vos besoins, clarifier vos objectifs et mettre en place des actions concrètes, en cabinet ou à distance.
Cette page rassemble l’essentiel : définitions, bienfaits, déroulement des séances, tarifs, PNL, consultations en ligne et questions fréquentes.
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La première marche est la plus importante. Offrez-vous un vrai temps de bien-être.
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Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie part du principe que le corps possède une capacité innée d’autorégulation. Le rôle du naturopathe est d’identifier les facteurs qui soutiennent ou entravent cette capacité, puis de proposer des mesures d’hygiène de vie adaptées : alimentation, sommeil, mouvement, gestion du stress, respiration, contact avec la nature, plantes, techniques manuelles et relaxations.
Objectifs principaux :
Relancer la vitalité et l’énergie au quotidien
Prévenir les déséquilibres fonctionnels
Favoriser l’autonomie par des habitudes simples et durables
💡 Bon à savoir : La naturopathie est classée parmi les médecines traditionnelles et complémentaires dans de nombreux pays. Elle n’a pas vocation à remplacer la médecine conventionnelle, mais à la compléter.
Naturopathie & PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
La PNL est une approche de connaissance de soi et de transformation des schémas de pensée, du langage et des habitudes comportementales. Combinée à la naturopathie, elle aide à :
Retrouver énergie et vitalité (motivation, régularité)
Améliorer la gestion du stress et des émotions (ancrages, respiration, routines)
Dépasser blocages et croyances limitantes (re-cadrages, objectifs bien formulés)
Optimiser votre santé de façon naturelle (adhérence aux nouvelles habitudes)
Développer confiance en soi et clarté mentale (prise de décision, priorisation)
Accompagner un changement de vie ou une reconversion (alignement, passage à l’action)
En pratique, Jessica alterne outils naturopathiques (hygiène de vie) et protocoles PNL (clarification d’objectif, techniques d’ancrage, ligne du temps, sous-modalités…) pour un accompagnement cohérent corps-esprit.
Pourquoi consulter un.e naturopathe ?
- Prévention & vitalité : fatigue, immunité saisonnière, récupération
- Digestion & métabolisme : confort digestif, régulation des repas, hygiène alimentaire
- Sommeil & stress : endormissement, réveils nocturnes, charge mentale
- Peau, articulations, cycle : soutien naturel et hygiène de vie adaptée
- Performance & récupération : sportifs, périodes d’examens, projets intenses
- Transitions de vie : reconversion, post-partum, déménagement, deuil, séparation
- Quand la santé vacille : soutenir le corps et l’esprit pour traverser la maladie, accompagner les traitements et préserver la vitalité
⚠️ IMPORTANT
La naturopathie n’est pas un acte médical et ne pose pas de diagnostic. Elle intervient en complément d’un suivi médical quand nécessaire.
Comment ça se passe avec moi ?
Je commence toujours par un bilan complet (1h30), pour explorer à la fois le corps, le mode de vie, le terrain et les schémas mentaux.
Ensuite, je construis un plan d’action clair, sur-mesure, avec des leviers concrets : hygiène de vie, alimentation, gestion du stress, soutien du microbiote, drainage, relance de l’énergie. Je vous le remets 7 jours plus tard au cours d’un rdv d’1h où je présente les actions à mettre en place, j’explique pourquoi et valide avec vous que cela fait sens et s’insère dans votre quotidien sans être une charge mentale supplémentaire.
En parallèle, je propose d’intégrer des outils de PNL pour débloquer ce qui freine : croyances limitantes, auto-sabotage, difficulté à passer à l’action, manque de clarté. Puis les rendez-vous de suivi (naturo et/ou PNL).
Chaque séance est un espace d’ajustement, de compréhension et de mise en mouvement, avec des points d’étape réguliers pour affiner et avancer durablement.
Outils & méthodes utilisées
Hygiène alimentaire (qualité, équilibre, rythme des repas, hydratation)
Sommeil (rituels, lumière, environnement, chronobiologie)
Mouvement & récupération (activité adaptée, respiration, étirements doux)
Gestion du stress & émotions (respiration, cohérence cardiaque, relaxation)
Phytologie & micronutrition d’appoint si besoin (toujours personnalisées)
PNL (clarification d’objectifs, ancrages, re-cadrages, techniques de projection)
Consultations en ligne
Pas de déplacement ? Les séances en visioconférence offrent les mêmes bénéfices : écoute, plan d’action personnalisé, suivi par e-mail si utile (rappels, supports).
- Pré-requis : connexion stable, webcam/micro et un endroit calme.
Table des matières
FAQ Naturopathie et programmation neuro-linguistique
La naturopathie est-elle remboursée ?
Selon les contrats, certaines mutuelles remboursent partiellement. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Combien de séances prévoir ?
Variable selon l’objectif. En moyenne 3 à 5 séances permettent d’installer de nouvelles habitudes.
Dois-je arrêter un traitement médical ?
Non. Les conseils naturopathiques complètent votre suivi médical et ne s’y substituent pas.
La PNL, concrètement, ça ressemble à quoi ?
Des exercices guidés de clarification d’objectif, d’ancrage émotionnel, de reformulation et de projection, pour faciliter le passage à l’action.
Et si je manque de temps ou de motivation ?
Le plan d’action est réaliste et progressif : mini-étapes, routines courtes et suivi régulier pour lever les obstacles.
Comment savoir si la naturopathie est adaptée à mon cas ?
L’appel découverte permet de faire connaissance, de clarifier vos besoins et de découvrir mon approche.
C’est un temps pour voir si le courant passe et si ma manière d’accompagner répond à vos attentes.
Est-ce adapté aux enfants/ados ?
Oui, avec un cadre spécifique (présence du parent, conseils ludiques, habitudes simples).
Y a-t-il des contre-indications à la naturopathie ?
Les conseils sont adaptés à chaque situation. En cas de pathologie, grossesse, traitement en cours : référence médicale et coordination si besoin.